A disfunción eréctil é coñecida por moitos homes de primeira man. O exceso de traballo, o estrés, a ecoloxía deixan pegada. Unha das consecuencias é o debilitamento da potencia nos homes. Esta condición non se considera crítica, pero, non obstante, "apreta" fortemente aos homes, oprime e baixa a autoestima.
En ausencia de enfermidades graves do sistema xenitourinario e violacións raras, paga a pena aumentar a potencia vostede mesmo. Hai moitos métodos que podes probar para resolver o problema, ás veces é suficiente para cambiar a calidade eo ritmo de vida.
Para aumentar o desexo sexual, ten sentido prestar atención á dieta, adestramento físico e estilo de vida. Unha alternativa a estes métodos é o uso de receitas populares, taxas, medicamentos de composición natural e ferramentas especiais que axudan a aumentar a potencia nos homes.
Que contribúe ao fortalecemento do poder masculino?
Independentemente, calquera home pode desfacerse dos malos hábitos, establecer a súa rutina diaria, relaxarse completamente e recibir emocións positivas. O estrés adoita ser a causa de varias enfermidades en todo o corpo, incluída a impotencia. A calidade dos alimentos, o contido de substancias útiles e necesarias afectan o funcionamento dos órganos e sistemas humanos. Ás veces, para restaurar o vigor masculino, abonda con durmir o suficiente e comer ben.
A actividade física moderada ten un efecto positivo sobre a potencia dos homes. Cun estilo de vida inactivo ou traballo sedentario, o sangue estanca na pelve, o que pode provocar mal funcionamento. Trotar incluso en distancias curtas, nadar na piscina ou andar en bicicleta axudará a desfacerse da fatiga e a proporcionar forza e enerxía ao corpo. A actividade física mellora o abastecemento de sangue a órganos e sistemas, o que garante o seu funcionamento estable.
Non te esquezas dos exercicios de Kegel para homes, masaxe do escroto, pene. Non só aliviarán a conxestión, senón que tamén aumentarán a erección.
Polo tanto, coa disfunción eréctil, é necesario prestar atención aos seguintes aspectos:
- Axenda;
- estilo de vida e actividade física;
- Alimentación;
- sexo regular;
- baños de contraste;
- métodos populares.
Só coa axuda dun efecto complexo sobre o corpo pódese conseguir o máximo resultado.
medicina alternativa
As decoccións e infusións de varias herbas utilízanse durante moito tempo para tratar a disfunción eréctil. Hai moitas receitas para a súa preparación. Cun uso racional, pode aumentar o poder masculino e mellorar a saúde en pouco tempo:
- Moer 100 g de raíz de xenxibre e botar un vaso de auga fervendo. Infundir durante 15 minutos e beber diariamente en lugar de té. As melloras notaranse nos próximos días.
- Unha cervexa feita de espinheiro é adecuada para aumentar a potencia. Despeje 1 litro de auga fervendo sobre 150 g de froitas secas e cociña no baño de vapor durante 10-15 minutos, escorrer despois de arrefriar. Beba 100 ml media hora antes das comidas.
- Despeje 100 g de herba de limón nun termo e bota 1 litro de auga fervendo. Deixar durante 3 horas, despois de que a solución pódese beber 100 ml 3 veces ao día. Un aumento da erección notarase en 3-4 días.
- Para un fortalecemento xeral do corpo e un aumento da potencia, pode usar o seguinte cóctel: engadir 150 g de perexil e cilantro a 1 litro de auga fervendo e deixar arrefriar. Beba medio vaso de infusión media hora antes das comidas.
- Ademais, a seguinte mestura axudará a xestionar ben o problema: apio relado e xenxibre con mel. Todos os compoñentes tómanse en cantidades iguais e mestúranse ben. É necesario usar 1 cucharadita. dúas veces ao día.
- Verter un vaso de auga fervendo sobre 100 g de herba de San Xoán e deixar cocer ao vapor nun termo durante a noite. Tome unha infusión de 50 ml 4 veces ao día. Co tempo, a resistencia nos homes aumenta.
- 1. l. Mestura as sementes de perexil con 100 ml de zume de aloe, toma 50 g ao día. As melloras aparecerán o terceiro día.
As tinturas de ginseng e Eleutherococcus tamén teñen un bo efecto sobre o vigor masculino. Pódense mercar nas farmacias ou elaboralos vostede mesmo se hai materias primas dispoñibles.
baños de contraste
Os tratamentos de auga non só axudarán a endurecer, senón que tamén aumentarán a inmunidade e fortalecerán a erección. Podes tomar baños con extracto de agulla de piñeiro ou folla de loureiro: tonifican e saturan perfectamente o corpo con substancias útiles.
Un excelente remedio para a disfunción eréctil son os baños de contraste. Para realizalos, necesitas dous platillos. Un está cheo de auga a unha temperatura de 20 graos, o segundo - 40 graos. Un home debe sentarse en auga quente, despois fría. É necesario estar en cada auga durante non máis dun minuto, o cambio debe facerse 10-15 veces. Despois do curado e do axuste, pódese aumentar a diferenza de temperatura da auga.
A calidade dos produtos empregados
Por suposto, para o funcionamento dos órganos e sistemas do corpo humano, necesítanse certa enerxía e substancias útiles que estimulen varios procesos. Polo tanto, é moi importante que os alimentos que come un home sexan ricos en vitaminas e oligoelementos, conteñan substancias bioloxicamente activas. A carne magra, as verduras, as froitas e os produtos lácteos son moi adecuados. Non obstante, os produtos de salchicha e fariña non deben usarse en grandes cantidades. Os homes tampouco deben depender das leguminosas, xa que conteñen fitoestróxenos femininos que poden afectar os niveis de testosterona. E, por suposto, os malos hábitos non ocupan o último lugar na disfunción eréctil. O alcohol (especialmente a cervexa) e o tabaquismo non son amigos dunha persoa sa. Levan a trastornos circulatorios e prexudican a potencia.
Deportes
Ademais das actividades cotiás, un home necesita deportes. Ir ao ximnasio, facer footing ou mesmo facer exercicio na casa axuda a fortalecer os músculos e desenvolver a forza e a resistencia nun home. O exercicio moderado contribúe á produción de testosterona, tamén reduce a fatiga e mantén o corpo en boa forma. Nesta situación, por suposto, a disfunción eréctil non pertence aquí.
Unha persoa pode controlar de forma independente a calidade da súa vida, da que depende a súa saúde. O cumprimento de regras sinxelas axudará a desfacerse de moitos problemas e previr moitas enfermidades.
Non te preocupes polos abandonos puntuais. Todo nas túas mans!